『にきびを治す3つのポイント』とは?

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生理とにきびの関係

生理の数日前になると、ポツンポツンとにきびができたり
悪化するといった経験がある人も多いのではないでしょうか。

 

ふだんと同じような食事をとって、睡眠時間も同じだし、
スキンケアもコスメも同じなのに、できてしまう…。

 

本当に不思議ですね。
生理とにきびには、どんな関係があるのでしょうか?

 

女性の体は生理の周期によって、ホルモンバランスが
変化しています。

 

月経後から排卵日までの期間を卵胞期といい、
卵胞ホルモンの影響で、心も体も安定して
肌の調子もいい期間です。

 

排卵日を境に黄体ホルモンの分泌量が増え、
卵胞ホルモンを上回ります。

 

排卵後から月経が始まる直前までを黄体期といい
心も体も不安定な時期です。
黄体ホルモンの影響で、肌の調子も悪くなります。

 

肌が敏感になっているので、人によっては
ふだん使っている化粧品でも刺激を感じたり
肌荒れをおこしやすくなります。

 

また、黄体期はイライラしやすくなったり
便秘になる人も多くいます。
このイライラも便秘も、にきびができる要因となります。

 

イライラ予防のためにカルシウムが豊富なメニューにしたり
便秘に効き目のあるメニューにするなど、食事内容を
ちょっと工夫してみましょう。

 

肌も荒れやすくなっているので、皮脂の取り過ぎに
注意しながら、クレンジング、洗顔、保湿の基本的な
スキンケアをていねいに行ってください。

 

この時期だけ薬を使用して、にきびが悪化しないように
するのもいいでしょう。

 

生理による女性ホルモンの周期が、にきびの原因に
なっている場合は、生理周期を把握してニキビケアに
役立ててみてください。



 

 

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