『にきびを治す3つのポイント』とは?

健康な肌のためにストレス対策をする ⇒ ストレスを無くす
正しいスキンケアをしないと大変なことに!? ⇒ 間違ったスキンケア
洗顔を極めて、スベスベ肌 ⇒ ニキビケアの基本は洗顔

正しいニキビケアでお肌が蘇える

にきびを解消するにはニキビケアが大切です。

 

毎日の生活の中で行うスキンケアと、体の内面に対するケアを紹介します。
治ったにきびが、またできないよう予防するためにも、ぜひ試してみてください。

正しいニキビケアでお肌が蘇える記事一覧

ニキビケアの基本は、洗顔です。毛穴に皮脂がつまってしまうことからできる、にきびは予防のためにも、治すためにも、洗顔が重要です。過剰な皮脂や汚れを落とし、肌を清潔に保つために正しい洗顔を毎日きちんと行いましょう。洗顔は朝晩2回が基本です。朝やノーメイクのときは、石鹸洗顔を行います。正しい洗顔方法を学ぼうメイクをしたときは、クレンジング+石鹸のダブル洗顔を行います。クレンジングでメイク落としクレンジン...

ニキビケアの基本は洗顔ですが、きれいに洗顔したあと忘れてはならないのが保湿です。にきび肌は皮脂の分泌が多くても、水分の保持能力やバリア機能は落ちています。保湿をしないと…そのため、水分を保持する能力が低下して肌が乾燥すると、角質細胞は刺激から守ろうと厚くなっていきます。そうすると、毛穴の出口をふさいで、にきびができやすくなってしまうのです。保湿はニキビケアには欠かせないものです。洗顔したあとは、肌...

顔だけでなく、胸や背中のにきびも治したいものですね。このページでは、ボディのニキビケアについてお話します。胸や背中のにきびも、顔と同じく皮脂が多いためにできます。にきびを治すためにも、予防するためにも、この過剰に分泌される皮脂対策が大切です。過剰な皮脂は、入浴やシャワーで洗うのがいちばんですが、洗い過ぎには注意してください。顔と違って体は、つい力をいれてゴシゴシとこすりがちです。にきびができやすい...

ニキビケアには、肌に対しての外側からのケアだけでなく食べ物による体の内面からのケアも必要です。不適切な食事は、にきびの原因にもなるので、にきび予防、改善のために、肌によい食べ物を摂るようにしましょう。緑黄色野菜に含まれるβカロチンは、体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の健康を保ち、新陳代謝を促す働きをします。また、皮脂が酸化するのを防ぐ作用もあるので、活性酸素の害を抑え、にきびの炎症を...

体に必要な栄養素は、食事から摂るのが基本ですが、仕事が忙しくて、思うように食事で改善できない、偏食が激しく、バランスよく食べられないなどの場合は、サプリメントを活用してみるのもいいでしょう。また、皮膚に含まれる成分、保湿成分など、美容を目的としたサプリメントもあるので、にきび肌のケアに役立ちます。ここでは、にきび予防、改善のために、肌の健康に関係するサプリメントを紹介します。肌だけでなく、体の健康...

色素沈着や赤く残ったにきびあとは、できれば消したいものですね。にきび跡をケアし、きれいな肌に治すために欠かせないのがビタミンCです。ビタミンCは、美白作用があり、皮脂の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。また、メラニン色素が作られるのを抑え、にきびを悪化させる原因となる活性酸素を除去し、コラーゲンの生成を促して、弾力と透明感のある健康な肌作りを助けます。そんな、美肌には欠かせないビタミンCですが、その...

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